mit Ute, Sigrid und Sandra
Lachclub Berlin-Tempelhof in der kenfactory montags, 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr.
Offene Gruppe, jede/r ist herzlich eingeladen, mitzulachen, auch ohne Voranmeldung.

Mitbringen: Stoppersocken und legere Kleidung (keine Sportkleidung erforderlich)

Kosten:
Einzelstunde € 5,00
Zehnerkarte € 30,00 (Zehnerkarten des Lachclubs Berlin-Mitte werden hier auch akzeptiert)

Lachyoga . . .
. . .ist eine simple, aber effektive Methode, Lachen und Leichtigkeit zu trainieren.
Sie wurde in den neunziger Jahren von dem indischen Arzt Dr. Madan Kataria erfunden. Er wollte die heilenden Wirkungen des Lachens seinen Patienten/Innen zu Gute kommen lassen. Dr. Kataria entwickelte aus Yoga-Atemübungen, Klatschübungen, pantomimischen Lachübungen und kindlicher Verspieltheit das Lachyoga. Aus dem ersten Lachclub in Mumbai ist eine weltweite Lachbewegung geworden.

Lass Dich mitreißen.

Wirkungen und Nebenwirkungen

Regelmäßiges Lachyoga verhilft zu

• einer positiven Ausstrahlung
• zu mehr Lebensfreude
• mehr Selbstbewusstsein
• Abbau von Druck und Stress
• mehr Gesundheit, körperlich und seelisch
• stärkt das Immunsystem
• beugt Herz- und Kreislauferkrankungen vor
• steigert die Lungenkapazität
• mindert Schlaflosigkeit und Depressionen
• unterstützt Krebsprävention und Behandlung
• Verlangsamung des Alterungsprozesses
• durch Training der vielen Gesichtsmuskeln wird das Abschlaffen der Haut verringert. Die erhöhte Sauerstoffversorgung sorgt für eine gesunde Gesichtsröte, der Tränenfluss verschafft den Augen einen Glanz, der Gesichtsausdruck wird insgesamt freundlicher.
• Lachen ist effektiver als Sport, es werden mehr Muskeln gleichzeitig aktiviert als bei den klassischen Sportarten.
• Lachyoga fördert die Kreativität.
• Lachen ist gut für die Seele.